Приветствую Романа! Мастера выполнил и первое место, достойное выступление! Сьёмка осталась на память...года идут, но багаж спортивный и визуальный в памяти! Здорово)))

Почему всех жимовиков бомбит от вопроса про мост. Когда ты делаешь мост) Ты включаешь не только мышцы груди, но и мышцы спины, ты встречаешь вес всем телом и ноги работают они напрежены и вдавленны в пол очень сильно. С мостом работает поясница и мост это не прогиб в спине , а жёсткость всех мышц. Поэтому когда вес предельный для твоего тела его просто так не пожать без техники иначе никак. Без техники можно пожать до определенного момента, но это очень травматично. Давление очень сильное и вес 160 уже может раздавить грудную клетку. Техника не просто так придумана для поднятия весов это на протяжении многих лет миллионы спортсменов через травмы довели практически до совершенства поднятие веса самым безопасным способом.

ZDOROVO Spasibo za urok

Отличное видео со всероссийского мастер турнира чемпионата Волгоградской области по жиу штанги лёжа, становой тяги. С удовольствием посмотрела до конца! С Рождеством Христовым! Божьих вам благословений!

Классный турнир, спасибо что поделились!!!415

спасибо, что поделились интересным фильмом

удивительное видео с очень приятными впечатлениями, полное удовольствия и большой лайк выходит

Отличный турнир!!! Спасибо за интересное видео!

А вот это просто супер 🏻Четко!Класс!

Здравствуйте!

добрый день! удачи Вам и прекрасного настроения!!!

Как всегда топ, желаю больше подписчиков.

Мир Вам Мой Друг Роман!!! Отличное видео!!! Всего Вам Самого Наилучшего!!! Добавил мне нравится!!!

Я честно ни ожидал увидеть жим. Спасибо !

Ой, силовики!!! Одно участие достойно звания героя!!! Благодарю, Роман, за отличный контент!!!

Я на повторочку заглянула к вам Роман! Конечно ПП!

Beautiful and interesting competition ️️

Отличное, интересное видео!!! СПАСИБО!